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体脂秤该如何挑选?
- 2019-03-27-

体脂秤适合哪些人群?不同人群常踩的雷区有哪些?需要注意的是,体脂秤还有些人群并不适合哦!妊娠期间、体内装有心脏起搏器、人工透析、其他移植医疗设备、浮肿状态的人群尽量避免使用体脂秤。


适用人群一:想减肥的人


我最近体重减少了6斤,但是看着还是那么胖!


体重降低了,不代表脂肪含量减少了。体脂对体型的影响比体重更重要。相同身高体重的人,体脂率高的人看起来会比体脂率低的人更胖。


(身材好健身效果体脂秤一测就知)



简单点可以从视觉上来判断


对于汉子来说:


“身材好”的男性的体脂率是10%~18%,15%左右腹肌就会比较明显,20%以上小肚腩会比较明显,25%以上就有游泳圈了。


而对于妹子来说:


“身材好”的女性的体脂率通常是17%~25%,20%左右腹肌就开始显露了,26%以上小肚腩会比较明显,30%以上基本快没有腰部曲线了。




体重和视觉上的胖瘦不是准确衡量一个人是否需要减肥的标准。运动员肌肉含量高而脂肪含量低,体重偏重但仍然是标准身材;很多天生看起来很瘦的人,因为生活、饮食习惯的原因,内脏的脂肪含量很高,这也是很可怕的。所以对于想减肥的人来说拥有一台体脂秤必不可少。



(体脂秤)

体脂秤该如何挑选?


01:最主要关心数据是否科学准确?


02:可以测出哪些身体数据?数据解析能力如何?


03:用户体验方面是否从消费者的角度出发?




适用人群二:关爱健康、养生的人


最靠谱的惜命方式是减脂!


作为世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一,肥胖也是糖尿病的重要诱因。研究显示,严重肥胖比体重正常者,糖尿病病发率增加了30倍。并且,脂肪过多会对肝脏造成损害,引发脂肪肝,重度肥胖者病变率高达61%~94%,由此可以风险显著增加相关。



平均来看,超重的人实际寿命会比预期寿命缩短约1年,而中度肥胖的人实际寿命会比预期寿命缩短约3年。此外,肥胖男性比肥胖女性过早死亡的风险更高。“除此之外,高血压、睡眠呼吸暂停综合症等疾病与肥胖密切相关。所以,先了解自己的身体,再来谈科学养生!


适用人群三:健身健美的人


减肥肯定要节食加高强度的运动


吃什么和吃多少,才是决定胖瘦的关键。只要动起来,高强度运动并不适合每个人!


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