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智能体脂秤在什么情况下毫无用处
- 2019-01-04-

    有些人为了实时监测自己运动健身的效果,会每天甚至每隔几个小时就称一次体重。殊不知,智能体重秤并不是每时每刻都能准确反映你的体重和体脂率的。那么,在什么情况下,称重是没有效果的呢?

  1. 运动后

        喜欢运动之后称体重的人应该不占少数,小编曾经也是其中的一员。觉得自己毕竟费了大半天的劲,运动了那么久,说什么体重也会有所减少吧。

        在某些情况下,如果你在运动过程中大量脱水出汗,这个时候称体重也许会有所降低,但是这种变化几乎是你喝几口水就会回来的。在另外一些情况下,你的身体在试图修复自己的运动后的肌肉的时候,会导致身体中多余水份的滞留,这样其实是会让你的体重有所增加的。所以此时不宜称重。

     

  2. 女生生理期前后及生理期之间

    大姨妈来访期间,女生的体内最高可能会多出5斤的水分,这时候称重只会让你徒增烦恼罢了。

  3. 饭后

        我们的身体消化食物需要一定的时间,吃完饭立马称重的话,体重肯定会变重。

    正常情况下,人来的身体需要6-8个小时来消化食物,并且还需要额外的事件把食物排出去。吃完饭、喝完水,这些食物水份的重量都还在你身体里,怎么可能体重没有变化呢。

     

        如果你吃的食物盐分比较高,还会让身体储存一些水分,这些都会导致你的体重在饭后有所增加。但是此刻的体重增加,不等于你变胖了。所以在这种情况下,也不建议用智能体脂秤称重哦。

 

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