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体重管理,首选智能体重秤
- 2018-12-10-

    2013全球疾病负担研究表明高BMI造成了440万人死亡,而到了2018年,这项数据则更高。肥胖不仅是一种独立的疾病与影响多种慢性病的重要危险因素,还会引发健康问题,已经成为世界各国最为关切的综合性社会问题之一。美国哈佛医学院麻省总医院的Mingyang Song等人利用美国的两项大型队列研究前瞻性调查了早年和中年的体型变化与死亡风险之间的关系,发现5岁~50岁的肥胖体型,尤其是中年发胖,将增加死亡风险,身材保持苗条则死亡风险最小,强调了终身管理体重的重要性。那么,我们该如何进行体重管理呢。除了传统的纸笔记录法外,我们还有更好的选择—— 智能体重秤

很多人在减重期间,关注的就是体重的数字有没有变小,这样其实是不科学的。世界卫生组织WHO对于超重和肥胖的定义是:损害健康的异常或过量脂肪的累积。

我们体重由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成。其中脂肪占体重的比重叫“体脂率/体脂百分比”,简称BMI,这项数据才是关键。减重应该减体脂,体脂比的高低直接影响到我们的身材。有的人并不中,但是看起来却偏胖,其原因就是体脂过高。脂肪细胞体积大,即使身高、体重都相同(即BMI相同),体脂百分比高时看起来会比体脂百分比低时来得胖。所以减肥只减体重是不够客观全面的。

    而智能体脂秤在测量体重的同时,还会给出体脂率和骨骼、肌肉率、水分等其他多项指数,从这一点来讲,它作为体重管理首选,便再适合不过了。

 

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