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智能体脂秤管理我们的健康指数
- 2018-12-10-

    今天,我要教大家如何用智能体脂秤来管理我们的健康指数。

(一)肥胖是否围绕着你


    你是否发胖,关键要看体脂率。试着看一下以下测试题,或许能推算出你脂肪率。


    请记录以下肯定回答,并对照后续的解说寻找答案:

  1. 你平时不能接受轻微的饥饿感;

  2. 你现在吃饭很快,能很快吃完餐盘中所有的食物;

  3. 最近几年体重没变,但肌肉却却感觉越来越松弛了;

  4. 时时刻刻都在吃个不停,身边总能找到零食和食物(包括但不限于饼干,面包,点心,饮料,薯片零食等);

  5. 平时吃很多油炸食物;

  6. 你平时外出就餐较多,经常应酬,很难把控自己的饮食(每周两次以上);

  7. 你现在更习惯做电梯而不愿走路或者爬楼梯;

    你总是不断地说要减肥,但又不断地反弹。


请对照以上回答寻找答案:

A、肯定回答大于等于6个,说明你的体脂率超过30%,你体内已经囤积了几个冬天都消耗不完的脂肪,要尽快采取行动,否则你会越来越胖。

体脂率超过30%就属于肥胖人群了,不仅外表走形,还易患上各种肥胖引发的疾病。

危险指数:8

          

B,肯定回答在3-5个,你的体脂率应该在25-30%。你看起来不胖,而且身体还很结实。但是也不排除你正一步步走向肥胖,需要赶快改变饮食方式和工作习惯,并开始多做运动,养成良好的生活和作息习惯。

    危险指数:5

 

C,肯定回答在两个以下,你的体脂率应该在25%以下。你的身材很苗条,到是需要继续保持现有良好的饮食方式和生活习惯,并且警惕以上不良习惯,这样才是保持你苗条身材的最优方式。

    正常

很多小伙伴做完这些体脂检测后,也只能对自己的身材,体型有了一个大致的认识,大家想进一步了解自己的身体状况以及准确的数据,但是又没有对应的改善方法。针对这种情况,TAIZA体脂秤健康专家为大家带来了一款全新的高科技体脂秤。

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